صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این مسیر، محتاج به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک سطح مجرب است.
این گروه می توانند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک مکان مناسب برای آزمایش.
* دسترسی به وسایل لازمی|.
* خواندن در مورد سیستم های 攀岩.
خوب است که با سه دوست در . اطلاعات خلاق, ما به شما یه فرصت کامل برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- افزایش نیرو عالی
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای كليك كنيد رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تدريب مداوم و شکل زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های صخره و استفاده ابزار کارآمد
هم ضروری است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیری و سازگاری در برابر موانع
هم فایده زیاد دارند.